LCHF, ja det funkar faktiskt, väldigt bra. Fast viktnedgången verkar gå i vågor, långa perioder kan man stå still i vikt eller minska bara ett halvt kilo i veckan. Och det är ju det som är lite konstigt. Fast bra mår jag ju, väldigt mycket mer ork nu än tidigare och aldrig några blodsockerfall eller toppar längre. Så det mesta är positivt.
En förklaring kom när jag läste den här artikeln av "JohanBaltic" som förklarar att det är hormonerna som styr och inte kalorierna. Och egentligen så känns det helt logiskt som om man borde ha tänkt på det redan innan.
Avslutet i artikeln däremot ger ju lite oro för framtiden.
" Vid stress kan kortisol avbryta glukagonproduktionen och ta över skapandet av blodsocker genom nedbrytning av vissa proteiner. Ökat blodsocker = ökad insulinproduktion = ökad fettinlagring! "
Jag måste sluta stressa helt enkelt, men hur gör man det, vad skall jag utesluta och vad skall jag prioritera. Jag vill ju inte avstå från någonting i mitt liv nu, snarare känns det som om jag inte hinner med allt och alla jag vill hinna med. Och det skapar i sin tur ännu mer stress.
Är du också intresserad av detta så kan du läsa hela artikeln på Kolhydrater i fokus
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar